Wioślarz treningowy
Zadbaj o silne plecy, popraw kondycję i pracuj nad sylwetką w domu! Wioślarz to maszyna, która pozwoli zadbać Ci o zdrowie w zaciszu własnego domu! W takwiele.pl znajdziesz wiele modeli tego urządzenia, dzięki czemu możesz dopasować go do swoich potrzeb i preferencji.
Opcje przeglądania
Producent
Dostępność
Cena
-
od
do
Wioślarz wodny drewniany merach mr-902/ys, bluetooth&app, naturalny kolor drewna
Wioślarz wodny miweba sports mr700, składany, wodoodporny i zbiornik led - ciemny
Wioślarz wodny miweba sports mr700, składany, wodoodporny i zbiornik led - jasny
Wioślarz wodny miweba sports mr700, składany, wodoodporny i zbiornik led - jasny (1)
Wioślarka - Efektywny trening całego ciała
Chcesz zwiększyć swój poziom sprawności? Najwyższy czas! Obejmij teraz ster. We własnych rękach! To nie zajmuje wiele. Ani łódź, ani zbiornik wodny. Wioślarka od Miweba Sports jest całkowicie wystarczająca. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy zbudować mięśnie. Niezależnie od tego, czy jest to początkujący, czy profesjonalny. Niezależnie od tego, czy trenujesz siłowo, czy wytrzymałościowo: Wioślarz to idealna wszechstronna maszyna fitness! Jeden z powodów, dla których nie powinno go zabraknąć w żadnej domowej siłowni. Ale nie wszystkie urządzenia wioślarstwo są takie same. Aby Twoje poszukiwania odpowiedniego sprzętu sportowego nie wymdniały się spod kontroli, znajdziesz tutaj wszystkie ważne informacje na temat ergometru wioślarskiego. Kompaktowo podsumowane w tym przewodniku.
TRENING NA WIOŚLARCE
Mało czasu? Oto najważniejsze pytania dotyczące wioślarstwa, na które krótko odpowiedziałeś!
Jak działa wioślarka?
Wioślarz to mechaniczny sprzęt sportowy, który imituje typowy ruch wioślarstwa i tym samym zapewnia efektywny trening całego ciała. Sprzęt fitness ma ruchome siedzisko, które biegnie na dwóch szynach. Za pomocą wciągnika kablowego lub dwóch wysięgników wykonywany jest następnie ruch steru. Podobnie jak w przypadku prawdziwego wiosłowania na wodzie, ruch przeciwko oporowi odbywa się również na urządzeniu. Jednak w przeciwieństwie do natury, można to dostosować do woli.
Jak dobra jest wioślarka do fitnessu?
Maszyna do wiosłowania jest uważana za najlepszą maszynę fitness. Ponieważ podczas wiosłowania będzie używanych wiele różnych grup mięśni. Mięśnie ramion, nóg, brzucha i pleców są trenowane przy każdym ruchu wioślarstwa. Tym samym sprzęt sportowy równie idealnie nadaje się, zarówno do treningu siłowego, jak i wytrzymałościowego.
Jakie są rodzaje maszyn wioślarstwa?
Maszyny wioślarze są podzielone na dwa duże typy. Z jednej strony są modele z łukiem, które są bardziej odpowiednie dla profesjonalistów wioślarstwa lub sportów zawodowych. Z drugiej strony istnieją wioślarze z ciągnięciem, które są bardziej odpowiednie dla sportowców hobbystycznych i rekreacyjnych lub do użytku w domowej siłowni. Z drugiej strony w modelach z wciągnikiem liny stalowej ponownie występują różnice w odniesieniu do zastosowanego systemu oporu. Często stosuje się wioślarki o odporności magnetycznej lub wodoodpornej.
Co jest takiego wyjątkowego w wioślarstwie wodnym?
Jeśli maszyna wioślarżnicza wykorzystuje wodę do generowania oporu, zbliża się bardzo blisko ruchu wioślarskiego na wolności, tworząc niezwykle autentyczne uczucie wiosłowania. Ponadto modele o wodoodporności przyciągają wzrok również wizualnie.
Informacje i najczęściej zadawane pytania dotyczące wioślarki
Jak długo musisz wiosłować? Jak często powinieneś wiosłować? Która maszyna wioślarza jest zalecana? Jak skuteczne jest wioślarstwo w pomieszczeniach? Pytania takie jak te są również czymś, co prawdopodobnie zadajesz sobie, gdy myślisz o tym, czy powinieneś kupić maszynę wioślarką. Odpowiedzi na te i wiele innych pytań można znaleźć w poniższym przewodniku. Nic nie stoi na przeszkodzie Twojej karierze wioślarskiej.
PRZY KAŻDYM RUCHU WIOŚLARSTWA
Wioślarstwo powinno stać się ulubionym sportem naszych młodych ludzi, ponieważ żaden inny sport nie daje im cech fizycznych i moralnych, których potrzebują: energii, inicjatywy, siły i zdrowia.
Co to jest maszyna wioślarka i jak działa?
Trenuj jak na wodzie: Jest to możliwe dzięki maszynie wioślarniczej do domu. Sprzęt fitness imituje naturalny ruch wiosłowania w łodzi i skutecznie trenuje całe ciało. Podczas gdy z jednej strony wzmacniasz swoje mięśnie,jednocześnie poprawiasz swoją wytrzymałość. A wszystko to za jednym oma. Sprzęt fitness składa się z podstawowego ciała, ruchomego siedziska na dwóch szynach i pedałów do stóp. Za pomocą wciągnika linowego lub dwóch wysięgników imituje się sekwencję ruchu wiosłowania, z siedziskiem przesuwającym się po szynach na łożyskach kulkowych - podobnie jak łódź wiosłowa nad wodą. Ruchy do przodu i do tyłu wykorzystują dużą część mięśni szkieletowych. Jak prawdziwe wiosłowanie na wodzie, pracujesz przeciwko oporowi. Jednak w przeciwieństwie do dzikiej przyrody można to dostosować indywidualnie. Pozwala to na dostosowanie treningu do Twoich potrzeb. Istnieją zasadniczo cztery różne systemy kontroli oporu: przez opór wody, opór powietrza, hydraulicznie lub za pomocą magnetycznego układu hamulcowego.
Jakie są warianty?
Wioślarze z podnośnikiem lin stalowych
Wioślarnia z ciągnięciem liny stalowej, taka jak Miweba Sports MR200, ma centralnie zamontowany uchwyt, który jest połączony z elementem hamulcowym w podstawie za pomocą liny napędowej. Podczas treningu pociągasz za uchwyt obiema rękami, po czym siedzisko przesuwa się po szynach wioślarki. Po umieszczeniu w przedniej pozycji ściśnij obiema stopami i przesuń siedzenie do tyłu, aż nogi zostaną wyciągnięte. System ciągnięcia umożliwia szczególnie jednolitą sekwencję ruchów. W przeciwieństwie do techniki wysięgnika, nie musisz zwracać uwagi na doprowadzenie uchwytów do prawidłowej pozycji końcowej w tym samym czasie, ale możesz skoncentrować się całkowicie na wioślarstwie. Dlatego wariant podnośnika linowego jest łatwiejszy w użyciu
Wioślarze z wysięgnikami
Wioślarz z wysięgnikiem wyposażony jest w dwa uchwyty steru. Typowa sekwencja ruchów może być zatem symulowana szczególnie precyzyjnie. Jednak jednoczesne poruszanie dwoma sterami wymaga wysokiego stopnia koordynacji. Wariant wysięgnika jest zatem bardziej odpowiedni dla doświadczonych wioślarzy.
Uwaga: Wioślarz z wysięgnikiem nadaje się przede wszystkim dla profesjonalnych wioślarzy,którzy chcą pozostać w formie na przykład w okresie zimowym. Dla początkujących i hobbystów lepszym wyborem jest wioślarka z ciągnięciem liny.
Różne systemy oporu
Maszyny sterowe są dostępne z różnymi systemami oporu. W każdym przypadku sposób generowania oporu, przeciwko któremu trenujesz, jest różny. Wszystkie systemy mają swoje zalety i wady. Ale bez względu na to, czy wioślarz wykorzystuje wodę, magnes, powietrze czy opór hydrauliczny: z pewnością będziesz w stanie ukończyć skuteczny trening całego ciała
Wioślarnia o wodoodporności
Wioślarnia o wodoodporności jest wyposażona w zbiornik wypełniony wodą. Ilość napełniania określa, z jakim oporem trenujesz. Ponadto możesz wpływać na opór poprzez indywidualną wytrzymałość na rozciąganie. Im mocniej pociągniesz za, tym bardziej intensywny staje się opór. Jeśli maszyna wioślarska wykorzystuje wodę, taka jak Miweba Sports MR700, tworzy niezwykle realistyczne wrażenie wiosłowania. Trening można w nieskończoność dostosowywać do własnych potrzeb i celów treningowych.
Wioślarnia z magnetycznym układem hamulcowym
Wioślarze z magnetycznymi układami hamulcowymi działają na podobnej zasadzie jak rowery treningowe lub orbitreki:oscylująca masa jest napędzana za pomocą uchwytu urządzenia. Koło zamachowe jest hamowane albo przez kilka magnesów trwałych, albo przez elektromagnes. Dzięki wioślarce z magnetycznym układem hamulcowym, takiej jak Miweba Sports MR100, pożądany opór można ustawić w kilku etapach. Ten system oporu pozwala na bardzo jednolite i ciche wciągniki sterowe. Wioślarze z magnetycznym układem hamulcowym są zatem idealne dla początkujących.
Wioślarz z oporem powietrza
Stery z systemem oporu powietrza wykorzystują turbulencje powietrza do generowania wymaganego oporu. Koło powietrzne jest wprawiane w ruch przez wiosłowanie. I wciągasz się w ten ruch biegowy z każdym ruchem podczas ćwiczeń. Wioślarze z oporem powietrza umożliwiają zatem bardzo płynną i wolną od szarpnięć sekwencję ruchu.
Wioślarze z oporem hydraulicznym
Najprostszy system oporu zapewniają stery z siłownikami hydraulicznymi. Dwa cylindry wypełnione olejem wytwarzają przeciwciśnienie podczas ruchu. Opór można regulować w kilku etapach za pomocą koła regulacyjnego lub zmieniając siłę dźwigni. Urządzenia hydrauliczne są stosunkowo niedrogie w zakupie, ale sekwencja ruchu nie jest tak płynna jak w przypadku innych urządzeń. Siłowniki hydrauliczne również zużywają się po pewnym czasie. Jest to jeden z powodów, dla których modele hydrauliczne są dziś rzadko spotykane.
